Mon bilan 2024 🕺🏻
Sport 🏋️♀️, Social 🕺🏻, Self-improvement 🦦, Finances 💸, Intellectual 🧠, etc...
Introduction
Bah putain !
Quelle année !
Rien ne s’est passé comme prévu. Comme dirait mon pote et associé Robin :
« Les hommes font des plans et Dieu rigole. »
Il a dû bien se marrer quand j’ai mis en place mes objectifs pour 2024 dans ce post.
Suis-je déçu de mon année ?
Pas du tout, car la version de moi-même en cette fin d’année 2024 dépasse largement toutes les attentes que j’avais en janvier 2024.
Je ne suis plus le même.
Et c’est ça, au fond, le sens de l’entrepreneuriat : sentir qu’on avance, qu’on prend des risques, bref, se sentir vivant.
Si je devais résumer mon année en un mot, je dirais : INTENTION.
Retour sur une année riche en émotions !
Plan de ce bilan
Mes 3 plus gros accomplissements de 2024
Sport 🏋️♀️
Social 🕺🏻
Self-improvement 🦦
Finances 💸
Intellectual 🧠
Livres 📚
Podcasts 📻
Sommeil 😴
Personal Branding 🎉
Random Stuff 🎲
Mes 3 plus gros accomplissements de 2024 🎯
Cette année, j’ai beaucoup itéré sur ma façon de faire et de ressentir les choses.
Mes 3 plus grandes réussites de 2024 sont :
Investir et accompagner 7 nouvelles startups, en améliorant notre méthodologie d’accompagnement avec THE QUEST parmi elles :
Get ingest (Ancien Coderamp)
Livana
EPIC
Avoir terminé un Trail de 82 km (partant du premier étage de la Tour Eiffel), le plus grand défi sportif de ma vie.
Être passé d’un score d’anxiété de 70/100 à 20/100 grâce à du coaching et de belles rencontres. J’ai compris que pour être un bon entrepreneur, il faut avoir un optimiste qui pilote et un pessimiste dans le moteur.
Ces trois accomplissements sont une fierté.
Ils sont le fruit d’un travail quotidien rendu possible grâce à une meilleure connaissance de moi-même.
J’ai regroupé un peu toutes les datas que j’avais cette année pour en arriver à ce bilan.
Sport 🏋️♀️
Cette année, j’ai beaucoup couru, moins que l’année précédente, car j’ai ajouté de la natation et pas mal de musculation — des sports plus « portés » pour soulager mes articulations et renforcer ma tonicité musculaire.
Une très belle année sportive avec :
82 km de l’ÉcoTrail de Paris
TOP 50 au 18 km de la « Sans Raison »
181 jours actifs
1789 km cumulés
27 197 m de dénivelé positif
206 h de sport
En musculation, j’ai vraiment découvert un nouveau monde.
En 2023, je tenais max 30 min à la salle. Cette année, j’ai réalisé des séances d’une heure sans problème. Je vous conseille l’application STRONG pour suivre votre progression.
Social 🕺🏻
J’avais beaucoup de projets avec ma famille et mes potes en 2024, mais je n’en ai finalement pas fait une priorité pour une raison simple : l’année 2025 sera celle de mes 30 ans et des mariages, ce qui prendra une place importante dans mon agenda.
Cependant, j’ai réalisé l’un des plus beaux voyages de ma vie avec ma copine en Indonésie.
Avec mes proches, j’ai retrouvé une vraie qualité de présence, en appliquant des règles simples qui font toute la différence :
Pas de téléphone (même sur la table) en mangeant
Pas de notifications (sauf urgence) quand je suis avec eux
Du coup, je suis vraiment là, 100% présent.
Je ne fais pas le mec occupé.
Pour l’année prochaine, je veux réduire considérablement mon temps d’écran, en particulier sur les réseaux sociaux. J’ai commencé en 2024 et je souhaite poursuivre sur cette lancée.
Self-improvement 🦦
C’est sûrement le domaine où j’ai le plus progressé. Je suis super fier de moi, fier de ce que j’ai compris au plus profond de moi-même sur mon fonctionnement.
Mes objectifs étaient les suivants :
À travers mon cheminement pour réduire mon anxiété grâce à une coach, j’ai compris que j’avais besoin de structure. C’est comme ça, ce bilan le prouve. Cela fait partie de moi.
Être structuré veut-il dire être rigide ? Non.
La structuration permet, au contraire, d’évoluer dans un système holistique.
Un jour, mon mentor m’a dit : « Mes routines ne sont pas des routines, c’est un framework de travail vers lequel je tends, car je sais qu’en le suivant, je serai ultra-performant. » CQFD.
Finances 💸
Ma stratégie DCA mise en place en 2019 a enfin payé.
2024, c’était clairement « pay day » grâce aux cryptomonnaies.
J’ai atteint les objectifs de « réserve » que je m’étais fixés.
J’ai sécurisé tous mes placements avec des solutions décentralisées comme Ledger.
En parallèle, j’ai fait deux choses :
Je me suis détaché de mes besoins matériels. Mon objectif est d’atteindre 100 items d’ici 2026, et j’en suis encore très, très loin.
J’ai augmenté mon niveau de vie sur des dépenses liées à la qualité, comme l’alimentation ou les compléments alimentaires.
Intellectual 🧠
Je n’ai pas chômé cette année sur le plan intellectuel. Tous les jours, je m’efforce d’apprendre profondément une notion, de nourrir mon cerveau avec des compétences que peu de personnes maîtrisent.
Je m’intéresse à la productisation personnelle, la création d’effets de levier.
Ce moment d’apprentissage est inscrit dans mon agenda.
Grâce à ma prise de notes sur Obsidian, j’ai vraiment développé mon cerveau sur de nombreux sujets, en gardant une trace pour l’avenir :
1285 notes
365 jours d’utilisation consécutifs
Livres 📚
Cette année, je voulais clairement lire plus, plus souvent et plus longtemps.
J’ai acheté une Kindle.
GAME CHANGER.
Si je devais garder seulement 3 livres que j’ai lus cette année, je choisirais :
Antifragile de Nassim Nicholas Taleb
Ma vie sans gravité de Thomas Pesquet
The Productivity Project de Chris Bailey
Mais j’ai également apprécié :
Deep Work de Cal Newport
Why no productivity hack will solve your overwhelm
Essentialism de Greg McKeown
How to Live de Derek Sivers
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Pensées pour moi-même de Marc Aurèle
The Power of Habit de Charles Duhigg
When the Body Says No de Gabor Maté
Why We Sleep de Matthew Walker
Atomic Habits de James Clear
Built to Sell
Indistractable
L’Odyssée d’Homère
La Guerre des boutons
La Guerre des Mondes
La Règle des 20h
Madame Bovary de Flaubert
Make Time
The 3 Alarms
The Agency Blueprint Book
Vouloir toucher les étoiles de Mike Horn
Voyage au centre de la Terre de Jules Verne
Podcasts 📻
Cette année, j’ai découvert des podcasts de folie.
J’avais déjà pris l’habitude en 2023 d’en écouter beaucoup en courant, mais en arrivant à écouter les podcasts américains en x1,3 ou x1,5, j’ai débloqué un nouveau niveau !
SNIPD est probablement la meilleure application de mon année.
Sommeil 😴
J’ai lu, j’ai écouté des podcasts… mais j’ai aussi dormi ! Si, si, je te jure.
J’ai accordé une importance capitale à mon sommeil cette année, au point que mon entourage me lachait :
“Oulah Paname, il est 22h, c’est le réveillon pour toi ce soir ?”
Bah oui, je me couche tôt. Pourquoi ? Parce que me réveiller sans réveil à 6h30 me fait un bien fou !
Ps: J’utilise un réveil lumineux parfois. Très sympa !
Comme j’ai besoin de 8h de sommeil, il faut bien se coucher tôt. Si tu as du mal à te lever tôt et que tu veux changer ça, retiens cette phrase :
« C’est dur de se lever tard quand on se couche tôt. »
Pour suivre mon sommeil, j’utilise une Oura Ring : https://ouraring.com/fr/discount/de6113f93b
Personal Branding 🎉
Côté personal branding, je suis satisfait du retour sur investissement comparé à l’énergie que j’y ai mise.
Globalement, j’ai amélioré mes capacités rédactionnelles.
Podcast
J’ai adoré cet exercice car c’est une excellente raison de discuter avec de nouvelles personnes en dehors de mon réseau :
57 épisodes de podcast
15 500 écoutes en 2024
De nombreux retours positifs dans la vie réelle (même si ce sont des vanity metrics, ça fait plaisir)
LinkedIn
Un bon début d’année puis un ras-le-bol en fin d’année. Mais j’ai trouvé mon rythme, et en 2025 ça va envoyer du lourd sur LinkedIn !
Random Stuff 🎲
Méditation
J’aime la méditation, ça y est, j’ai compris ses bienfaits. Je m’efforce d’être le plus régulier possible :
8h29 de pratique cette année, en sessions de 4 min
Série de 31 jours consécutifs au mieux
Conclusion
Je suis super fier de cette année 2024, j’ai hâte de commencer 2025 et découvrir ce que cette année me réserve comme surprise.
Avant de partir, tu peux :
Lire mes réflexions quotidiennes sur LinkedIn (17k+ abonnés)
Me voir raconter nawak sur Instagram
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Paname